蒸汽眼罩一般不可以天天用。

蒸汽眼罩主要是利用蒸汽和周圍的濕度來減輕眼部疲勞的，40℃的持續時間可超過10分鐘，能去除周圍的水腫和眼袋，還可預防眼部細紋、改善睡眠質量。但是蒸汽眼罩需要間隔一段時間使用，通常不可以天天用。

建議每周使用3-4次蒸汽眼罩，每次15-20分鐘比較好，使用時間不宜超過30分鐘。如果敷得太多，反而會對雙眼造成傷害，導致眼睛腫脹、發紅，甚至不利于保護視力。如果眼睛出現紅腫等不舒服的情況，可以適當縮短使用蒸汽眼罩的時間。

雖然蒸汽眼罩可以在一定程度上緩解眼干、眼澀、眼痛等癥狀，溫和的蒸氣及怡人的香氣能讓人體一天的疲倦和壓力得到釋放，但是蒸汽眼罩沒有藥物的治療功效，作用有限，病情嚴重時要及時就醫，對癥治療，以免延誤病情。

平時需要養成良好的用眼習慣，少用電子產品，比如手機、電腦等，避免水、化妝品、灰塵等異物進入眼睛內，可能引起局部不適。