通常情況下，備孕的人群遵醫(yī)囑吃活性葉酸比較好。
健康、合理的備孕，通常能夠更有效地提高卵子和精子的活力，有助于增加受孕的概率，還能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的問(wèn)題。一般建議備孕的人群可以遵醫(yī)囑吃活性葉酸。因?yàn)椋钚匀~酸是葉酸的一種化合物來(lái)源，是從果蔬中提純出來(lái)的葉酸，可以直接被人體吸收，不需要代謝。而合成葉酸是未活化的葉酸，需要經(jīng)過(guò)多重步驟轉(zhuǎn)化后才能被吸收和利用。所以，備孕人群吃活性葉酸通常比較好。
備孕期間，建議備孕人群還要規(guī)律作息，不要熬夜，早睡早起，才有助于身體健康，還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的抗病能力。