通常情況下，備孕的人群遵醫囑吃活性葉酸比較好。
健康、合理的備孕，通常能夠更有效地提高卵子和精子的活力，有助于增加受孕的概率，還能夠預防胎兒出現神經管畸形的問題。一般建議備孕的人群可以遵醫囑吃活性葉酸。因為，活性葉酸是葉酸的一種化合物來源，是從果蔬中提純出來的葉酸，可以直接被人體吸收，不需要代謝。而合成葉酸是未活化的葉酸，需要經過多重步驟轉化后才能被吸收和利用。所以，備孕人群吃活性葉酸通常比較好。
備孕期間，建議備孕人群還要規律作息，不要熬夜，早睡早起，才有助于身體健康，還可以適當運動，強身健體，增強身體的抗病能力。