對于體質(zhì)虛寒的人來說，適量飲用豆?jié){是有助于健康的。豆?jié){不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是其中的維生素E，能夠幫助改善手腳冰冷、血液循環(huán)不良等問題。
另外，豆?jié){中的高質(zhì)量植物蛋白還能帶來較高的飽腹感，有助于控制食欲，從而輔助減肥。更重要的是，豆?jié){屬于高熱食物，飲用后會促進身體新陳代謝，產(chǎn)生一定的暖身效果。
當(dāng)然，雖然豆?jié){對虛寒體質(zhì)的人有諸多益處，但也需要注意適量飲用。過量攝入可能會導(dǎo)致消化不良或其他不適癥狀。
總的來說，對于體重達到140斤且屬于虛寒體質(zhì)的人來說，豆?jié){是一個不錯的選擇，但要結(jié)合合理的飲食和運動計劃，才能更好地實現(xiàn)健康減重的目標(biāo)。