一般喝熟普洱茶不會(huì)影響睡眠，如果存在睡眠質(zhì)量差的情況可以睡前泡腳，通過促進(jìn)血液循環(huán)的方式來緩解，嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑應(yīng)用地西泮片、勞拉西泮片等藥物緩解，一般會(huì)有比較好的效果。
熟普洱茶是茶葉中比較常見的一種，適當(dāng)喝茶可以幫助身體補(bǔ)充水分、緩解口渴，而且還能夠在一定程度上加快體內(nèi)的新陳代謝，有助于加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出。
熟普洱茶是通過發(fā)酵而成，而且發(fā)酵程度較高，其含有較多微量元素，能夠改善食欲，促進(jìn)胃腸道吸收。另外也含有使大腦神經(jīng)興奮的物質(zhì)，如咖啡堿，但是其含量在0.02%左右，而且發(fā)酵后作用減弱，喝了之后不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，通常可以正常入睡。雖然熟普洱中也含有咖啡堿等成分，但需要大量喝才會(huì)影響睡眠，因此正常飲用時(shí)不用過于擔(dān)心。
若喝熟普洱茶后出現(xiàn)不適癥狀，如惡心、腹瀉、腹痛、頭痛等，可能是過敏或其他原因?qū)е?，建議及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)科就診，完善血常規(guī)、尿常規(guī)、胃腸鏡等檢查明確診斷。