一般喝熟普洱茶不會影響睡眠，如果存在睡眠質量差的情況可以睡前泡腳，通過促進血液循環的方式來緩解，嚴重者可以遵醫囑應用地西泮片、勞拉西泮片等藥物緩解，一般會有比較好的效果。
熟普洱茶是茶葉中比較常見的一種，適當喝茶可以幫助身體補充水分、緩解口渴，而且還能夠在一定程度上加快體內的新陳代謝，有助于加快體內毒素以及廢物的排出。
熟普洱茶是通過發酵而成，而且發酵程度較高，其含有較多微量元素，能夠改善食欲，促進胃腸道吸收。另外也含有使大腦神經興奮的物質，如咖啡堿，但是其含量在0.02%左右，而且發酵后作用減弱，喝了之后不會影響睡眠質量，通常可以正常入睡。雖然熟普洱中也含有咖啡堿等成分，但需要大量喝才會影響睡眠，因此正常飲用時不用過于擔心。
若喝熟普洱茶后出現不適癥狀，如惡心、腹瀉、腹痛、頭痛等，可能是過敏或其他原因導致，建議及時去醫院內科就診，完善血常規、尿常規、胃腸鏡等檢查明確診斷。