白心火龍果可以起到通便的作用，膳食纖維攝入不足是便秘的重要原因之一，白心火龍果富含大量的膳食纖維，每100g白心火龍果果肉的總膳食纖維含量約2g，膳食纖維可松軟糞便，推動胃腸功能，降低食物在腸胃內的儲存時間。
1、補充水分：白心火龍果含有水溶性膳食纖維，能夠溶解在水中，補充腸道中的水分，使糞便變松軟，易于糞便排出；
2、其他：能促進益生菌生長和調節腸道微生態平衡。白心火龍果富含的果膠，是水溶性膳食纖維中的一種，在腸道菌群的作用下果膠可以分解為脂肪酸，促進腸道內雙歧桿菌、乳酸桿菌的生長，這些益生菌又可以影響腸道胃動力，縮短糞便在腸道停留的時間，從而起到潤腸通便的作用。
除此之外，白心火龍果還富含植物性白蛋白和大量的維生素等。植物性白蛋白對胃壁有保護作用，還可以增加血管彈性，提高血管抗壓能力，大量的維生素對機體的新陳代謝也有積極的作用。