頭發細、軟塌可能是遺傳、過于疲勞等生理性原因引起的，也可能是營養不良、脂溢性脫發等病理性原因引起的。可通過日常護理、使用藥物來進行改善。
一、生理性原因
頭發細、軟塌，可能是從父母那遺傳的現象，也可能是過度勞累后對頭發的生長造成不良影響。若無其他不適癥狀，一般是正常的現象，需要及時調整生活狀態，注意勞逸結合，多休息，保證良好的睡眠。
二、病理性原因
1、營養不良：飲食結構不合理、偏食、免疫缺陷等原因容易引起營養不良，常伴有體弱乏力、頭發軟塌和干燥、消瘦等癥狀。患者需要遵醫囑使用復方氨基酸（18AA）/葡萄糖（15%）電解質注射液、復方營養混懸劑等藥物進行治療，可以起到營養支持的作用。
2、脂溢性脫發：遺傳、睡眠不足、情緒低落等情況容易導致脂溢性脫發，常伴有毛發細軟發黃、頭皮瘙癢、脫發等癥狀。患者需要遵醫囑使用非那雄胺片、米諾地爾噴霧劑等藥物進行治療，能夠起到促進血液循環和毛發生長的作用。
如果出現上述情況，應當及時到醫院進行血常規、血生化、維生素、CT、皮膚涂片顯微鏡等檢查。日常生活中，需要注意保持良好的衛生習慣，勤洗頭。需要適當減少燙發、染發的次數，以免對頭發生長造成不良影響。及時糾正挑食、偏食的不良習慣，飲食需要注意營養搭配合理。