健忘通常吃維生素A、B族維生素、維生素E等。
1.維生素A：
維生素A又稱為視黃醇，主要作用是改善視力、緩解視疲勞，缺乏維生素A會使患者的皮膚粗糙、記憶力下降、頭發(fā)干枯等，可以適量補充維生素A。
2.B族維生素：
B族維生素參與機體氧化還原反應、神經代謝等，易溶于水，進食越多排泄越多，適量補充B族維生素能夠促進糖代謝，為大腦供能，提高記憶力。
3.維生素E：
維生素E又稱生育酚，是一種抗氧化劑，能保護機體內細胞不受自由基危害，改善脂質代謝，促進血液循環(huán)，有助于預防老年癡呆，改善記憶力。
此外，健忘的患者也適量吃維生素C，部分疾病也會造成記憶力下降，如腦炎、腦外傷、大腦缺血缺氧等，需要針對原發(fā)疾病進行治療，糾正原發(fā)疾病后，記憶力差的現(xiàn)象會逐漸緩解。