炒棗仁治療失眠有多種服用方法，將炒棗仁研成粉末后沖服，也可以煮粥，火搭配其他中藥材，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
一種常見的方式是將炒棗仁研成粉末后沖服，用溫水送服，在睡前半小時左右服用效果較好。因為炒棗仁含有多種對神經系統有鎮靜作用的成分，如酸棗仁皂苷，這種物質能夠調節中樞神經系統，起到寧心安神的作用，幫助人體放松，進而更容易進入睡眠狀態。
也可以用炒棗仁來煮粥，準備適量的粳米，將炒棗仁和粳米一起放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥。不僅能夠發揮炒棗仁的安神功效，同時粳米也有一定的滋養脾胃的作用，脾胃功能正常有助于氣血的生成，從一定程度上也能輔助改善失眠。
還可以將炒棗仁搭配其他中藥材，如搭配茯苓、遠志等一起煎湯飲用。這些藥材組合起來可以增強安神定志的效果，對于心脾兩虛等原因引起的失眠有較好的治療作用。