寶寶輕度脫水是一種需要關注的狀況，其能否自己恢復取決于多種因素，如果是飲水比不足、出汗過多導致的，一般可以自己恢復，但是如果是高熱導致的，則不能自己恢復。
1、飲水不足：
如果寶寶只是短時間飲水不足，例如玩耍時忘記喝水，身體的代償機制會發揮作用。腎臟會對尿液進行重吸收，減少水分排出，寶寶可能會產生口渴感促使其飲水。只要及時補充水分，如讓寶寶喝適量的溫水，一般在數小時內就可以恢復正常的水合狀態，脫水癥狀也會隨之消失。
2、出汗過多：
在天氣稍熱或者寶寶輕微活動后出汗過多，但出汗時間較短的情況下，身體雖然丟失部分水分，但電解質紊亂尚不嚴重。皮膚和腎臟等器官會協同調節，減少水分進一步丟失。將寶寶轉移到涼爽的環境中，補充適量含有電解質的液體，在半天到一天內可自行恢復。
3、高熱：
持續高熱會使寶寶通過皮膚和呼吸大量失水，體溫調節中樞在高熱狀態下難以迅速恢復正常功能，導致水分持續丟失。高熱可能影響寶寶的食欲，使其攝入水分減少。是不能自己恢復的，需要積極采取降溫措施，如物理降溫或藥物降溫，補充大量含有電解質的液體。
家長需要密切觀察寶寶的精神狀態、尿量、口唇是否干燥等脫水相關癥狀，以便及時發現脫水是否加重或改善。如果是喂養不當引起的脫水，要及時調整喂養方式和食物種類，保證寶寶攝入足夠的營養和水分。