晚上10點洗澡一般不會濕氣重。體內濕氣重和洗澡時間沒有直接關系，無論是早上10點還是晚上10點，都可以洗澡，但要注意保暖，避免洗澡后受涼。
如果長期居住在寒冷潮濕的地方，或者自身體質比較虛弱，容易引起濕邪侵襲人體，導致體內濕氣重，一般表現為頭暈、頭痛、惡心、食欲不振、大便溏稀、舌苔發白、容易困倦等癥狀。但體內濕氣重和洗澡時間沒有直接關系。
晚上10點洗澡并不會加重體內濕氣重的現象，10點以后洗澡也不會對健康造成影響。無論是在何時洗澡，在洗完澡后需要及時擦干身上的水分，還需要及時吹干頭發上的水分，以免受涼、受寒，引起感冒的情況。
濕氣重的人群在日常生活中可以適當喝些茯苓粥、紅豆薏米粥等，有一定的祛濕作用。病情嚴重者還可以遵醫囑用參苓白術丸、附子理中丸等藥物治療，能夠起到健脾利濕的功效，可以改善體內濕氣重現象。在治療期間還要禁止吃油膩、生冷的食物，如油條、肥肉、冰淇淋等。
一旦身體出現任何不適，需要及時就醫，及時明確病因，盡早進行正規治療。