身上偶爾會長一根很長的白毛首先可以考慮為單個毛囊色素缺失，如果白毛逐漸增多或白毛周圍皮膚也出現泛白的情況則需考慮是否存在白癜風等疾病。建議及時到醫院就診，明確診斷后給予相應的治療。
1、毛囊色素缺失：若長期熬夜、飲食不均衡而導致合成黑色素的部分微量元素攝入不足，則可能出現單個毛囊色素缺失的情況。當黑色素缺失時人體毛發的顏色便無法維持黑色而逐漸變白，若此時患者未伴有其他癥狀則無需特殊治療，可在日常飲食中多攝入黑芝麻、黑木耳、黑豆等富含黑色素的食物以期改善癥狀。另外患者還需保證營養均衡和全面，可食用高蛋白、優質脂肪、優質碳水的清淡食物，為機體提供一定的能量以免出現營養不全的情況；
2、白癜風：白癜風可能是由于遺傳或自身免疫等因素而導致黑色素細胞破壞并出現皮膚或毛發的變白，患者還會伴隨瘙癢、皮屑等癥狀，常為全身表現。此時需避免誘發因素，可在醫生指導下局部涂抹類固醇激素、免疫抑制劑等藥物進行治療，光療治療局限性或泛發性白癜風有一定效果。
除上述原因外，中醫角度認為毛發可視為人體腎臟功能的外在表現，當毛發開始變白時可能提示腎臟存在某些問題。如患者腎氣不足可能表現為毛發變白，同時還可能伴有手足冰涼、經常出汗等癥狀。此時建議進食對腎臟有益的食物，如枸杞、黑芝麻等，可在一定程度上緩解癥狀。