14歲有一根白頭發既有可能是正常現象，也有可能和營養物質缺乏、心理壓力過大等因素有關。
1、正常現象：部分人群在青少年時期可能出現白頭發，但身體不存在其他不適癥狀，這種情況通常和遺傳因素相關，屬于人體正常的生理現象。該類人群的家族中通常存在多個少白頭的人士，但和疾病因素的影響無關。
2、營養物質缺乏：當患者由于偏食、節食等因素導致體內營養不均衡時，可能出現維生素B、鋅、鐵等因素的缺乏。這些因素的缺乏會影響發根處黑色素的正常生成和代謝，導致黑色素缺乏，就會有白頭發出現，患者還可出現消瘦、乏力等癥狀。
3、心理壓力過大：若14歲的青少年由于生活或學業上的壓力存在心理壓力過大的情況時，可能引發體內的內分泌失調，影響黑色素的代謝。且心理壓力過大可能影響頭皮的供血，也不利于頭發的正常生長，就可能出現白頭發。