自我判斷睪酮低一般可根據青春期、成人期不同的階段分析，或者進行抽血檢測。

1、青春期：

睪酮是人體內主要的雄激素，可以促進男性生殖器官發育，刺激男性產生第二性征，青春期是男性生殖器官發育的關鍵階段，所以此時可以通過觀察睪丸有沒有變大，以及是否出現胡須、是否有陰毛和腋毛的出現等分析判斷睪酮水平是否正常，如果沒有相關表現，一般表示睪丸激素水平偏低。

2、成人期：

因為睪酮具有維持性能力的作用，所以在成人期可以通過觀察陰莖勃起狀況來判斷，如果存在性功能減退，以及伴有乏力、肌肉量減少、骨骼質量下降，還有陰毛、腋毛脫失等表現，可能和睪酮水平降低有關。

但是為準確判斷睪酮水平，最準確的方法就是進行血液檢測。男性注意選擇正規醫院進行血液檢查，有助于盡快得到明確的診斷結果，預防出現肝臟損害、紅細胞增多、心腦血管疾病等情況。