軟肋疼可能是過度使用、不正確坐姿、肌肉拉傷、肋軟骨炎、肋骨骨折等原因導致的，需根據實際情況到醫院就診，在醫生的指導下進行治療。
1.過度使用：如果長期從事重體力勞動，可能會導致肋間肌受力不均，從而出現軟肋疼痛的癥狀。建議在醫生的建議下使用超短波療法、紅外線療法等方式進行改善，能夠直接作用于患處，促進局部血液循環，緩解局部疼痛。需注意避開眼睛部位，以免刺激眼部。
2.不正確坐姿：如果平時扭著腰坐，可能會導致雙側肋間肌肉受力不平衡，從而導致局部組織受到壓迫，出現局部紅腫、疼痛的癥狀，建議平時改變不良坐姿，保持正確坐姿，能夠有效改善上述癥狀。
3.肌肉拉傷：突然大量運動，沒有充分熱身運動，可能會導致軟肋出現拉傷的癥狀，通常還會出現活動受限、紅腫的癥狀。建議在醫生的指導下使用布洛芬片、活血止痛膠囊、三七片等藥物進行改善，其具有活血化瘀、止痛的作用。
4.肋軟骨炎：此疾病通常與病毒感染、勞損等因素相關，軟肋通常會出現鈍痛、隱痛等多種癥狀。建議在醫生的指導下使用吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿奇霉素膠囊等藥物進行改善，其具有鎮痛、消炎的作用。
5.肋骨骨折：如果肋骨受到直接及間接暴力，可能會導致肋骨骨折，從而出現胸痛，咳嗽時加劇的癥狀。建議遵醫囑使用雙氯芬酸鈉片、尼美舒利分散片、骨肽片等消炎、鎮痛、促進骨折愈合的藥物改善。
平時在勞動時，注意防護，避免受到外界碰撞，搬重物時避免用力過猛，以免加重軟肋的疼痛癥狀。