軟肋是指脅下的肋骨。后背脅下的肋骨疼，可能與后背著涼、外傷、肌肉勞損、腰背部肌筋膜炎、頸椎病等因素有關，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1、后背著涼：日常生活中沒有做好保暖工作，寒風、冷空氣侵襲后背脅下的肋骨，造成后背著涼，還會出現肌肉抽筋、腫脹等癥狀。建議做好保暖工作，多穿衣服，也可以多喝溫水。
2、外傷：如果后背最近受了外傷，導致了脅下的肋骨附近的軟組織損傷，會出現疼痛和腫脹的癥狀，嚴重者可伴隨后背、肩頸部活動受限。建議用冰袋冷敷，減少腫脹和疼痛，必要時在醫生的指導下使用布洛芬片、活血止痛散、云南白藥氣霧劑等藥物治療，具有一定的抗炎鎮痛作用。
3、肌肉勞損：后背的軟組織長期受到摩擦和壓迫，可能導致肌肉勞損，甚至會累及脅下的肋骨，就會出現明顯的疼痛和乏力癥狀。可以先用熱毛巾進行熱敷，促進局部血液循環，也可以在醫生的指導下口服止痛的藥物治療，比如盤龍七片、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
4、腰背部肌筋膜炎：該疾病主要表現為腰背部筋膜的無菌性炎癥，可導致局部肌肉和血管收縮，引起皮膚麻木、肌肉痙攣、疼痛等，疼痛嚴重者可能會放射至后背脅下的肋骨。可以遵醫囑口服具有鎮痛、抗炎作用的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。
5、頸椎病：當患者已經有了頸椎病，椎間盤脫離時，就可能會出現肢體和頸部發麻、疼痛，以及走路困難、頭暈等癥狀，還可能累及脅下的肋骨，導致局部疼痛。可以遵醫囑服用頸復康顆粒、鹽酸乙哌立松片、氨糖美辛腸溶膠囊等藥物進行治療，具有消炎鎮痛或者營養骨骼的作用。
在日常生活中要多休息，不要做重體力勞動，如果出現了嚴重的情況，建議及時到醫院就診。