對皮膚好，又能幫助排毒，可以考慮喝綠茶、檸檬水、姜茶、紅棗水、牛奶等，通過增加水分?jǐn)z入促進(jìn)新陳代謝來達(dá)到目的。但這種方式只能作為輔助方法，如有皮膚干燥，臉部異常暗黑等較為明顯的問題，可以配合醫(yī)生使用新復(fù)方蘆薈膠囊、排毒養(yǎng)顏膠囊。此外，建議應(yīng)及時就醫(yī)排除病因。
一、食物：
1、綠茶：
富含茶多酚，可以幫助皮膚抵抗自由基的傷害，減少皮膚老化的跡象。此外，綠茶還有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，每天適量飲用一杯綠茶，可以讓皮膚更加光滑有彈性。
2、檸檬水：
檸檬中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，用檸檬泡水里面的維生素物質(zhì)有助于幫助皮膚美白，淡化色斑。同時，還有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。每天早晨飲用一杯溫檸檬水，可以有效排毒養(yǎng)顏。
3、姜茶：
姜中的活性成分能有助于清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)新陳代謝。而其溫性特點(diǎn)有助于暖胃、驅(qū)寒、養(yǎng)顏補(bǔ)氣血。喝姜茶之后身體會有排汗的表現(xiàn)，可以使毒素排出體外，還能避免皮膚出現(xiàn)干燥和缺水的癥狀。需要注意的是，姜茶的飲用量不宜過多，以免引起身體不適。
4、紅棗水：
紅棗富含維生素C、膠原蛋白和多種氨基酸，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，防止皮膚老化，每天飲用一杯紅棗水，可以加快排尿，起到排毒效果，讓皮膚紅潤有光澤。
5、牛奶：
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助皮膚保持水分，增強(qiáng)皮膚的彈性，從而起到上述效果，每天飲用一杯牛奶，可以讓皮膚更加柔滑水潤。
二、藥物：
1、新復(fù)方蘆薈膠囊：
此藥具有清肝瀉熱、潤腸通便、寧心安神，有助于促進(jìn)身體代謝，從而輔助排毒養(yǎng)顏。
2、排毒養(yǎng)顏膠囊：
主要有益氣活血、通便排毒的功效，可通過促進(jìn)新陳代謝和排便來幫助身體排毒，從而可能有助于改善皮膚。
上述措施雖能起到一定程度的效果但是并不顯著，在生活中皮膚差的人群需注意均衡飲食，多吃蔬菜瓜果，保持良好的生活作息習(xí)慣，并堅(jiān)持鍛煉，才能真正實(shí)現(xiàn)健康美膚。