后腰涼可能是衣物單薄、腎陽虛、寒濕侵襲、氣血不足、腰部筋膜炎等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.衣物單薄：穿著過少，后腰保暖不足，導致后腰涼，還可能伴有全身發冷等情況。應及時增添衣物，注意保暖，一般無需用藥，癥狀可自行緩解。
2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，引起后腰涼，還可能伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿早泄等癥狀。治療宜溫補腎陽，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
3.寒濕侵襲：久居寒濕之地，或淋雨涉水，寒濕之邪侵襲腰部，導致后腰涼，還可能伴有腰部沉重、疼痛等癥狀?？赏ㄟ^艾灸、拔罐等方式去除寒濕，也可在醫生指導下服用獨活寄生丸、風濕骨痛膠囊、小活絡丸等。
4.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養腰部，出現后腰涼，還可能伴有頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。治療應益氣養血，可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。
5.腰部筋膜炎：長期勞損、外傷等導致腰部筋膜炎，血液循環不暢，引起后腰涼，還可能伴有腰部酸痛、僵硬等癥狀。治療以休息、物理治療為主，疼痛明顯時可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。
當出現后腰涼的情況時，要注意腰部的保暖，避免受寒。選擇舒適、保暖的床墊和被褥。避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動腰部。飲食上，可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。適度進行體育鍛煉，增強體質，但要避免劇烈運動和過度勞累。