感冒一般指上呼吸道感染。過度勞累、無氧代謝、炎癥刺激、病毒毒素、腰肌勞損等都會導致上呼吸道感染引起腰酸痛，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1、過度勞累：上呼吸道感染后睡眠不足，身體過度勞累，沒有充分的休息好，容易引起熬夜全身發麻、頭暈、腰酸痛。患者應該規律作息，保證睡眠充足，多休息。
2、無氧代謝：上呼吸道感染發熱的時候，身體的肌肉會進行無氧呼吸，造成乳酸堆積，造成肌肉疼痛，同時還會有腰酸的感覺，建議適當熱敷。
3、炎癥刺激：上呼吸道感染會導致身體分泌大量炎癥因子，在炎癥刺激下，可出現全身炎癥反應，如頭痛、腰痛等，要積極治療原發疾病。
4、病毒毒素：上呼吸道感染是由病毒引起的，人體受到病毒毒素的影響后，也會有腰酸背痛的表現，需要及時進行抗病毒治療，比如遵醫囑使用蒲地藍消炎口服液、四季抗病毒合劑等藥物。
5、腰肌勞損：當上呼吸道感染同時伴發腰肌勞損的時候，除了會感覺到腰酸背痛之外，還會伴有腰部活動的限制。建議患者遵醫囑服用止痛的藥物治療，比如腰痛寧膠囊、盤龍七片等。
另外，在治療的過程中，盡量不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，可以減少對炎癥的刺激，使不適癥狀更加嚴重。