手冬天被凍傷了一般可以通過快速復溫、局部處理、保暖保濕、藥物治療、加強鍛煉等方式來緩解不適。
1、快速復溫：將凍傷的手浸泡在40-42℃的溫水中，約15-30分鐘，直到皮膚紅潤柔軟。若沒有溫水，可用體溫為其復溫。切忌用火烤或用雪搓。可在醫生的專業指導下使用硝苯地平片、凍瘡膏、丹參片等藥物以活血化瘀。
2、局部處理：若有水泡，小的讓其自行吸收，大的需在無菌條件下抽取泡液。消毒后可在醫生的專業指導下使用莫匹羅星軟膏、布洛芬緩釋膠囊、維生素C片等藥物以改善微循環。
3、保暖保濕：戴上保暖手套，避免再次凍傷。可在醫生的專業指導下使用凡士林軟膏、桂附地黃丸、蛇油凍瘡膏等藥物以促進愈合。
4、藥物治療：患者可在醫生的專業指導下使用煙酸片、肝素鈉乳膏、復方丹參滴丸等藥物以活血化瘀。
5、加強鍛煉：適量的鍛煉可以促進血液循環，提高身體耐寒能力。患者還可在醫生的專業指導下使用補中益氣丸、辣椒風濕膏、金匱腎氣丸等藥物以溫陽化氣，提升體質。
建議患者及時就醫，在治療期間保持充足的睡眠，調整飲食結構，并輔以一定的運動，有助于病情的恢復。