不建議高血壓患者做無氧運動，建議以有氧運動為主，從長遠來看，有氧運動對血壓的控制比無氧運動好一些，相較而言不容易引起不適癥狀。建議高血壓患者盡量在醫生指導下進行運動鍛煉，避免不良運動引起不適反應。
高血壓是心腦血管方面的疾病，是由于血液對血管壁的壓力值高于正常值而引起的。高血壓的病因較為復雜，可能是遺傳、不良生活方式、年齡、肥胖等引起，也可能是腎臟疾病、心血管病變等引起的繼發性高血壓。急性發作時，患者可能會出現頭暈、頭痛、心悸耳鳴、心律失常、身體乏力等不適癥狀，需要在日常予以控制。因為肥胖也是高血壓的一個誘因，所以通常需要在日常進行運動鍛煉，控制體重，通過運動促進循環和代謝，起到控制病情的作用，一般建議進行有氧運動，對高血壓更好。
無氧運動是與有氧運動相對而言的，無氧運動側重于力量訓練，通過促進肌肉收縮，增強爆發力和肌肉的容積，包括舉重、賽跑、拔河、拳擊等運動。但無氧運動不具有降膽固醇的功效，還可能會導致肌肉產生大量乳酸，引起肌肉酸痛，對高血壓患者不利，不建議進行。
建議高血壓患者盡量采取有氧運動，包括散步、太極拳等，能促進血液循環，降低血壓，改善血脂、血糖水平，控制病情。