上火神經跳著疼，可以通過一般治療、藥物治療，以及物理治療等方法，來緩解癥狀。建議至中醫內科就診，進行把脈，以及問診等，明確病情程度后，采取合適的應對措施，難以忍受時，可遵醫囑用藥，有利于緩解不適情況。
1、一般治療：建議規律作息，增加休息時間，盡量不要熬夜。飲食以清熱瀉火的食物為主，比如苦瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆、蓮藕等，可以適當吃一些西瓜、柚子、雪梨、火龍果等涼性水果，有助于緩解癥狀；
2、藥物治療：上火神經跳著疼，也可能是內熱所引起神經痛，可遵醫囑使用上清丸、銀翹解毒顆粒，以及黃連上清片等清熱瀉火的中成藥，也可使用頭痛寧膠囊、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片等改善血管循環的藥物來緩解癥狀；
3、物理治療：可以輕柔按壓頭部，或使用熱毛巾進行局部熱敷，以促進局部血液循環，有助于緩解疼痛癥狀。
建議患者在平時生活中，適當進行慢跑、散步、游泳、太極拳等運動，有助于放松心情，緩解焦慮情緒，從而幫助減輕不適癥狀。