睡醒后頭脹疼的原因通常是受涼、過度勞累、睡眠不足、上呼吸道感染、偏頭痛等，患者應在醫院進行檢查，及時明確病因。
1、受涼：患者睡覺時沒有注意關窗戶，冷風直接對著頭吹，容易導致頭部受涼，睡醒后出現頭脹疼的現象。患者睡覺時要注意關窗，做好保暖措施，不要受涼。
2、過度勞累：如果患者的工作比較多，精神壓力比較大，容易使患者過度勞累，影響睡眠質量，睡醒后可能會出現頭痛、酸脹等癥狀。患者要注意勞逸結合，放松心情，不要過度緊張。
3、睡眠不足：長期熬夜會導致大腦工作時間比較長，沒有足夠的休息時間，使腦血管收縮、痙攣，睡醒后就容易出現乏力、頭暈、頭部脹痛、精神不振等現象。患者需要調整睡眠時間，保證充足的睡眠。
4、上呼吸道感染：患者的免疫力比較弱，被細菌、病毒等病原體感染以后，就容易引起上呼吸道感染，睡覺起來后可能出現發熱、頭脹、頭痛、咳嗽、流鼻涕、咳痰等癥狀。需要遵醫囑使用連花清瘟膠囊、布洛芬片、頭孢呋辛酯片等藥物來治療，可以起到消炎、退熱、抗病毒的作用。
5、偏頭痛：偏頭痛可能是飲食不當、精神壓力大等因素引起的，主要表現為頭痛、頭暈、惡心、食欲不振等，也有可能使患者在睡醒后有頭脹疼的感覺。需要遵醫囑使用塞來昔布膠囊、阿司匹林片、萘普生膠囊等藥物來減輕疼痛。
患者平時需要調整飲食結構，保持飲食衛生，適量吃魚肉、豆腐、草莓等食物。