用手指戳腰兩側會疼，可能是劇烈運動、外力擊打、肌肉勞損等原因導致的，需要根據具體情況進行處理。
1、劇烈運動：如果患者進行了劇烈運動，可能會導致腰部出現乳酸堆積的情況，進而造成酸痛的癥狀，用手指戳動肌肉后，通常會感到疼痛。一般不用治療，注意休息即可。
2、外力擊打：如果患者的腰部不慎受到了外力擊打，就可能會導致皮下毛細血管破裂、出血，造成局部的瘀血、腫脹、刺痛等癥狀，還會存在觸痛。建議患者遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七片等藥物進行調理，能夠活血化瘀、止痛。
3、肌肉勞損：長期過度疲勞、護理不到位等因素可能會導致肌肉勞損，患者可能會有腰部的酸脹、疼痛等癥狀，需要及時就醫，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，通常可以起到止痛的功效。
此外，肌肉拉傷、腰背部肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腎結石等疾病也可能會導致該癥狀，需要及時就醫治療。