八寶茶有非常多的好處，不僅有滋陰潤(rùn)肺、清嗓利喉、活血、清火除燥、養(yǎng)神益氣、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腎固本的功效；還有刺激腸道、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、排除體內(nèi)毒素、提高免疫力、改善體質(zhì)虛弱、增強(qiáng)體力、健脾養(yǎng)胃等作用。
八寶茶也稱(chēng)“三泡茶”，主要以茶葉為主，加上芝麻、紅棗、桂圓、核桃仁、枸杞、冰糖以及蘋(píng)果片、葡萄干等輔料，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加不同的配料。各個(gè)配料間對(duì)于身體都有較好的養(yǎng)護(hù)效果，芝麻能夠起到養(yǎng)發(fā)，增強(qiáng)記憶力的作用；紅棗含豐富的維生素C，能夠提高免疫力；桂圓可以滋補(bǔ)營(yíng)血，安神養(yǎng)心；核桃仁中富含維生素、礦物質(zhì)以及DHA，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的功效；而枸杞則具有抗疲勞、降低血壓等功效，能起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目、具有養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果；冰糖可以滋陰補(bǔ)肺、潤(rùn)喉去燥，止咳除煩。
適合八寶茶的人群較廣，味道清甜醇厚，老少皆宜。但由于八寶茶是茶類(lèi)飲品且含糖量較高，一般不推薦高血糖或者失眠的人群飲用，孕婦也需慎用。
