一般來說，酸棗仁茯苓茶一天喝一次比較好。具體分析如下：
酸棗仁茯苓茶含有茯苓、鈣、蛋白質、酸棗仁等營養物質，其中含有的茯苓具有寧心、健脾等功效，可用于治療心悸、失眠等疾病；酸棗仁具有養心益肝、斂汗、安神等作用，可用于治療失眠、多夢、多夢、虛自汗等癥狀。患者適當地飲用酸棗仁茯苓茶，可以提高睡眠質量，一般一次比較好。因為飲用過量，可能會加大對肝臟的負擔，因為該茶中有效成分一般會在肝臟處進行代謝。另外，在睡前可以喝一杯熱牛奶，平時適當進行體育鍛煉，讓睡眠環境保持黑暗、安靜，有助于改善睡眠。
在日常生活中，建議患者多喝溫熱的開水，保持充足的睡眠，多吃白菜、茄子、蘋果、荔枝等新鮮的水果和蔬菜，對身體有益。若是患者飲用后，出現了過于明顯的不適癥狀，建議及時就醫。