長期喝紅牛可能出現(xiàn)引發(fā)頭暈、影響睡眠、造成肥胖等后果。

1、引發(fā)頭暈：

紅牛作為一種功能性飲料，其中含有大量的咖啡因，長期喝過多紅牛，導(dǎo)致身體攝入過多的咖啡因，容易使心率加快，心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致心臟的供血壓力增加，造成腦供血不足，從而容易出現(xiàn)頭暈。

2、影響睡眠：

因為咖啡因會刺激大腦的神經(jīng)中樞，導(dǎo)致大腦中樞長期處于興奮狀態(tài)，喝過多紅牛導(dǎo)致神經(jīng)中樞持續(xù)在咖啡因作用下受到刺激，就容易出現(xiàn)入睡困難、多夢、失眠等癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。

3、造成肥胖：

由于紅牛的糖分含量較高，具有較高的熱量，經(jīng)常喝紅牛不注意適度運動，容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量過盛，最終造成肥胖。

此外，還可能出現(xiàn)引起鈣質(zhì)流失、誘發(fā)心血管疾病等后果。建議平時盡量少喝或者不喝紅牛，可以多喝白開水、礦泉水等，注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，避免身體出現(xiàn)異常不適。