通常情況下，4歲以上的小孩可以吃葉黃素。具體情況如下：
葉黃素是一種類胡蘿卜素，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素，具有保護視力、緩解眼睛疲勞等作用，也可以改善眼睛干澀的癥狀，同時也可以促進視力和智力的發育。一般4歲以上的小孩可以吃葉黃素。4歲以下的小孩腸胃道消化能力相對較弱，吃了葉黃素之后，不容易被機體吸收和利用，還可能刺激脾胃，導致脾胃虛弱。
在平時，家長要注意小孩的飲食，多給小孩吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。同時還要注意小孩的休息，不能讓小孩過度勞累。