一般來說，可以通過誘因、癥狀、醫院檢查來判斷自己有沒有頸椎病，具體分析如下：
1.誘因：如果自己長期存在受涼、頸部受重創、過度體力勞動、不良姿勢等情況，出現頸椎不適，可能有頸椎病。
2.癥狀：頸椎病主要表現為頸部疼痛、發僵，可伴有上肢放射性麻木、疼痛等，嚴重時有上肢無力、沉重、頭暈、頭痛、注意力不集中、惡心、嘔吐、耳鳴等癥狀。如果自身出現這些癥狀，可考慮是頸椎病。
3.醫院檢查：患者可以去醫院通過CT檢查、核磁共振等方法進行檢查，以確定自己是否存在頸椎病。