腰肌勞損一般不可以久站，否則容易導(dǎo)致癥狀加重。確診腰肌勞損之后，需要根據(jù)具體病情的嚴(yán)重程度選擇治療方案，否則后期容易引發(fā)肌肉病變，從而影響功能，比如出現(xiàn)腰椎運動功能障礙。
腰肌勞損主要考慮與長時間負(fù)重運動或者姿勢不良等因素有關(guān)，由于腰部肌肉的異常病理改變會引發(fā)腰部疼痛的癥狀。平時不可以久站，因為站立的時間過長會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，容易引起腰肌勞損的癥狀加重，從而影響病情恢復(fù)。確診腰肌勞損之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇磁熱療配合推拿的方法治療，后期可以結(jié)合運動康復(fù)的方法提高腰部肌肉力量，加強腰椎穩(wěn)定性，有助于防止病情復(fù)發(fā)。
日常生活中注意保養(yǎng)，不要經(jīng)常彎腰負(fù)重勞累或者久坐、久站，盡可能減輕腰椎負(fù)荷；還需注意后腰部保暖，因為寒冷刺激可抑制血液循環(huán)，容易加重腰部疼痛癥狀；飲食方面可以適當(dāng)多吃維生素以及蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。夜間睡眠時盡可能選擇合適的床墊，對后腰部起到良好的支撐，有助于放松腰部肌肉。