胸躺下就變平了可以通過飲食調理、物理方法改善、豐胸治療等。
1、飲食調理：
胸在躺下時變平屬于正常的生理現象，由于重力的原因，身體在平躺后胸部的局部組織會隨著身體的體位變化出現變平，飲食上要多吃含有膠原蛋白的食物可以增大胸部，比如豬蹄、雞爪等。對于胸部的增大能夠起到一定的改善作用。
2、物理方法改善：
胸部較小可以對胸部的乳腺管部位多作按摩，有助于血液循環，可以有效地刺激乳腺管的發育，可以在一定程度上讓胸部變大，但需要長期堅持才會有一定效果。
3、豐胸治療：
胸部扁平可能是由于乳腺發育不好，也有可能是遺傳導致，可以去正規的醫院，通過局部填充自體脂肪或者玻尿酸的方法，能在短期內使胸部變得堅挺飽滿，提高身體的身材曲線度，自體脂肪豐胸對身體的危害較小，采用脂肪堆積部位，利用特定的儀器通過負壓吸引原理，將脂肪抽出注射在胸部合適位置，脂肪成活后維持時間比較長，通過玻尿酸豐胸也是比較常用的方法，玻尿酸豐胸維持的時間相對較短，術后要做好護理工作，避免外力撞擊。