在正常的生理狀態下，女性的月經周期通常維持在25天左右，這是一個寬泛且個體化的范圍。偶爾的周期變化并不一定意味著存在健康問題。
然而，如果你發現自己的月經周期持續性地提前一周甚至更久，這可能是身體發出的一個信號，提示可能存在某些潛在的問題。
這種情況可能與多種因素有關。例如，內分泌系統的變化、子宮內膜異位癥或甲狀腺功能異常等都可能導致月經周期的改變。
此外，宮內節育器（即圓環）也可能對月經模式產生影響。一些女性在使用宮內節育器后，可能會經歷月經量變化、經期延長或縮短等情況。
結合你的描述，你之前因帶環懷孕而進行了流產手術，并更換了另一種類型的宮內節育器。這可能與你現在出現的月經不規律現象有關。
建議及時就醫，通過專業的婦科檢查和必要的實驗室檢測（如激素水平測試、甲狀腺功能評估）以及超聲波檢查等手段，來明確具體原因。
同時，你提到自己患有中度宮頸糜爛，這也是一個需要關注的問題。宮頸糜爛本身可能不會直接導致月經周期的改變，但它提示著可能存在其他的婦科問題，因此也建議在醫生指導下進行系統的治療和隨訪。
總之，對于長期月經不規律的情況，及時就醫是非常重要的。通過專業的醫療評估，可以更好地了解具體原因，并采取相應的干預措施，以保障你的身體健康。