正常人的心率范圍為每分鐘60到100次。當心率低于60次時，可能屬于心動過緩；心率高于100次時，則可能屬于心動過速。心率的變化受多種因素影響，例如運動、發燒、情緒激動等都可能導致心率加快。此外，某些疾病如甲狀腺功能亢進、貧血、休克、心肌缺血、心力衰竭等也可能引起心率異常。心動過緩的情況則可能與甲狀腺功能減退或使用某些降心率藥物有關。
了解自己的心率非常重要，可以幫助我們及時發現潛在的健康問題。如果您發現自己的心率持續高于100次或低于60次，建議及時就醫進行進一步檢查和診斷。
需要注意的是，雖然正常心率范圍為60-100次，但運動員或經常鍛煉的人群可能會有較低的心率，這屬于正常現象，不必過于擔心。
保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食、適度運動，有助于維持心臟健康，確保心率在正常范圍內波動。如果出現心率異常，及時就醫是明智的選擇。