通常情況下，下半身太瘦了的人可以通過調節飲食、加強鍛煉等方式來變胖。具體情況分析如下：
1.調節飲食：下半身太瘦了的人，可以適當的調節飲食，吃一些高蛋白、高熱量的健康食物，比如雞肉、牛肉、羊肉等，不僅可以變胖，還能提高免疫力，增強體質，需要注意的是應適量吃這類食物，以免導致消化不良。
2.加強鍛煉：下半身太瘦了的人平時應加強鍛煉，可以做深蹲、跳繩、跑步等運動，增強腿部肌肉的同時，還有塑身、提高心肺功能等作用。