如果2歲寶寶曬黑了，一般可以通過做好防曬措施、飲食調理、使用藥物等方法來促進恢復，具體內容如下：
1.做好防曬措施：因為曬黑通常是皮膚的角質層在紫外線照射的作用下出現的變化，而皮膚的角質層隨著人體的新陳代謝有自身的脫落周期，所以2歲寶寶曬黑了通過做好防曬措施的方法就可能會逐漸恢復，如涂抹防曬霜、出門穿防曬衣、戴帽子、盡量減少白天外出等。
2.飲食調理：2歲寶寶曬黑了，建議家長在保證2歲寶寶飲食營養攝入均衡的基礎上，讓2歲寶寶適當多吃富含維生素的食物，如西紅柿、蘋果、胡蘿卜等，有助于加快皮膚的新陳代謝，也是有助于恢復的。
3.使用藥物：2歲寶寶曬黑了，如果癥狀比較嚴重，出現了紅斑、脫皮等癥狀，可以醫生的指導下使用維生素C片、維生素E片、維生素E乳等藥物進行治療，能夠對抗自由基，使色素細胞體積減小，從而恢復皮膚。
