生完孩子全身酸痛是比較常見的癥狀，因女性在生孩子的過程中會比較痛苦，而且會用很大的力氣，相當于全身做了一次劇烈的運動，因此很多女性會有全身酸痛的感覺。通常可以通過適當運動、洗熱水澡、睡硬板床，以及其它方式等緩解全身酸痛的情況。
1、適當運動：當出現生完孩子全身酸痛的情況時，可適當進行活動，如腰部、四肢關節等，以促進局部的血液循環、放松肌肉，緩解不適癥狀；
2、洗熱水澡：如果想快點減輕生完孩子全身酸痛的癥狀，也可以在條件允許的情況下洗熱水澡，讓全身的肌肉放松，緩解全身酸痛感。需要注意的是產后只能采取淋浴的方式，不能坐浴，防止傷口和陰道感染，并且洗完澡后要及時保暖，避免受涼；
3、睡硬板床：如果生完孩子全身酸痛，且腰部酸痛尤為劇烈，則可以通過睡硬板床，并時常改變睡姿的方式進行緩解，因睡硬板床可以緩解腰部肌肉的緊張，并且可以防止臀部下陷；
4、其它方式：如果生完孩子全身酸痛的情況比較明顯，也可以幫助女性進行按摩，促進血液循環，必要時可在醫生的指導下，使用人參養榮丸等藥物來補氣血，緩解不適癥狀。
建議女性產后要多休息，注意充足的睡眠。在堅持母乳喂養的前提下，積極進行恢復鍛煉，以幫助全身酸痛的情況得到有效緩解。