不小心吃了棗核，一般情況下不會扎腸子。但有少數患者可能因為棗核兩側比較尖，而在腸內運動過程中，導致腸壁黏膜和漿膜層受到損傷，嚴重時甚至會導致消化道穿孔。
如果不小心把棗核吞到了肚子里，要根據棗核的大小采取合適的措施。如果棗核比較小，棗核兩端并不尖，吞到肚子后問題并不大。因為兩側沒有尖頭，所以不容易劃破消化道黏膜，但也不能忽略。建議可以口服液體石蠟等潤滑劑，有利于棗核順利排出體外。同時也可多吃膳食纖維含量高的食物，如韭菜、油麥菜等，對于棗核的排出也有一定幫助。
如果棗核比較大，并且兩側非常尖，容易卡頓在食道內，導致出現胸骨部位疼痛和吞咽困難等癥狀。也可能在通過腸道時損傷腸道黏膜，引起腹部疼痛。為避免腸道黏膜和漿膜層受損，可以去醫院在胃鏡下將棗核及時取出，避免棗核在場內運動過程中導致腸黏膜受損。
如果不小心吃了棗核后，可以觀察自身是否有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，同時要觀察大便習慣是否出現改變。若出現異常情況，需及時去醫院就診。