青少年明明睡夠了總是想睡覺，通常是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退等因素導致的，需要對癥治療。
1、睡眠質量差：由于青少年精神壓力過大，或者白天過度的興奮，會導致睡眠質量下降，深睡眠時間縮短，淺睡眠時間延長，導致青少年易困的現象。建議晚上睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激的飲品，可以在睡覺之前多泡腳，有利于改善睡眠。
2、貧血：青少年出現貧血時，血液中的紅細胞數量下降，血紅蛋白水平降低，血液無法輸送足夠的氧，從而導致組織和大腦缺氧，出現困倦的感覺。可以在醫生指導下使用葡萄糖酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物進行治療。
3、甲狀腺功能減退：由于甲狀腺激素分泌減少，使神經系統興奮性降低，會出現疲倦、嗜睡等癥狀。建議遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物改善癥狀。
另外，顱腦外傷也可出現上述情況。身體異常情況持續出現時，建議及時前往醫院就診，積極治療。