紫外線曬紅大概需要3天到7天能恢復，具體的時間還要根據患者的實際情況來決定。
紫外線是比較常見的一種微波，也是一種高能量的電磁波。如果患者皮膚受到紫外線照射，皮膚真皮層會受到損傷，導致真皮層出現炎癥，如果個人體質較好，皮膚曬傷程度較小，僅出現皮膚發紅癥狀，且個人的代謝能力比較強，可能需要3天的時間就能恢復。如果個人屬于易過敏的體質，皮膚曬傷發紅后，還出現皮膚疼痛、脫皮等癥狀，且機體皮膚代謝較慢，因此其恢復時間會相對較慢，可能需要7天的時間才能恢復。每個人的實際情況不一樣，所以具體的時間還要因人而異。
恢復期間不要用手抓撓皮膚，以免皮膚破損。可以用涼毛巾冷敷，刺激局部血管收縮，在一定程度上減輕炎癥。建議患者日常生活中出門做好防曬，可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘，還可以多吃一些含維生素C以及維生素E的食物，比如獼猴桃、檸檬、葡萄等，可以補充身體所需要的營養成分，有利于恢復。
