例假通常指的是月經，月經后的第二天，體重增加了10斤，這可能是存在誤差引起的，也可能是食欲上升的原因。通過控制食欲，可以達到緩解的效果，通常不需要進行太多治療。
1、存在誤差：如果體重秤出現故障，或者在前一天稱重時穿得過少，月經的第二天穿得過多，并且還佩戴了其他物品，這些都可能導致月經的第二天體重增加10斤。所以要注意觀察每天的月經量是否正常，同時要檢查自己的身高和體重，以保證檢測結果準確可靠。在每一次體重測量過程中，都必須在一致的環境條件下進行稱重操作，以避免產生過大的測量誤差。
2、食欲上升：如果患者近期食欲有所上升，從而攝入了過量的高脂食品，體內可能會積累脂肪，導致月經后的第二天體重增加了10斤。這種現象叫做肥胖型高甘油三酯血癥，主要是由于患者經常攝入過多量的高熱量食品造成的。通常情況下，沒有必要進行過多的醫療干預。如果想要改善這種狀況，可以通過控制食欲來達到緩解的效果，從而避免體重增加的問題再次出現。
在月經期間，避免進行劇烈的體育活動，也不應過度勞累，同時還需注意維護局部的衛生狀況。