膝蓋一般指膝關節。膝關節彎曲時能聽到骨頭摩擦聲，可能是生理性彈響、肥胖、半月板損傷、膝關節炎、滑膜炎等因素導致的，建議根據病因采取日常護理、物理治療、藥物治療，具體方法建議及時就醫咨詢。
1、生理性彈響：膝關節由骨骼、韌帶、滑膜等結構組成，中間有一定縫隙，在膝關節屈伸活動時，各個結構可能會發生摩擦和碰撞，引起生理性彈響。屬于正常的生理現象，通常不會出現其他不適癥狀，不做特殊治療。
2、肥胖：如果是較為肥胖的人，膝關節負荷過重，活動時可能會引起關節內響動。建議注意減肥，適當采取運動鍛煉。
3、半月板損傷：膝關節在不同誘因下，半月板完整性和連續性遭到破壞，可能會引起膝關節扭傷、長期負重下蹲、骨擦音、疼痛、腫脹等，一般建議在醫生指導下采取康復訓練。
4、膝關節炎：膝關節炎是以膝關節軟骨退變和骨贅為特征的疾病，通常與肥胖、創傷等因素有關，可能會引起彎腿時骨頭響、關節活動受限、關節疼痛等癥狀。一般建議對癥治療，比如疼痛，可以遵醫囑使用布洛芬片、秋水仙堿片、塞來昔布膠囊等藥物止痛。
5、滑膜炎：滑膜炎可能是創傷、感染等因素所致，可能會引起關節腫脹、疼痛、活動受限、骨擦音等，一般采取保守治療，如果有感染的情況，比如細菌感染，可以遵醫囑使用頭孢克洛顆粒、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素治療。
日常應該注意休息，避免過度勞累。