通常情況下，葡萄籽早上吃比晚上吃更好。具體情況分析如下：
葡萄籽含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)成分，還具有清除血管垃圾、降血脂、增強(qiáng)皮膚彈性等作用。通常情況下，葡萄籽早上吃比晚上吃更好，因?yàn)槠咸炎褜?duì)機(jī)體有一定的提神效果，如果晚上吃葡萄籽，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮，進(jìn)而影響正常的睡眠。
需要注意的是，葡萄籽雖然對(duì)機(jī)體有一定的好處，但應(yīng)該適量吃，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。