大姨媽一般指月經，月經期經血呈鮮紅色通常是正常的。
月經期經血的顏色與在陰道內滯留的時間有關，時間越長，血液氧化越多，顏色越暗。月經期經血量較大時，血液在陰道內滯留的時間比較短，通常呈鮮紅色，但如果經血量較小時，滯留時間長，經血一般呈暗紅色。只要經血量和經期沒有出現增多或者減少，通常都是正常的，不需要過于擔心。
月經期間，女性要注意腹部保暖，不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等，盡量早睡早起，養成良好的作息規律。