通常情況下，小腿肚子碰傷了2個月了，走路筋扯的疼，不要多運動。具體內容如下：
小腿肚子碰傷了2個月了，走路筋扯的疼，考慮是肌肉拉傷，肌肉是很多肌纖維構成，表面還有筋膜，在勞動過程當中出現肌肉里面的部分肌肉纖維撕裂或損傷，患者可能會出現局部腫脹、皮下出血等癥狀，活動明顯受到限制。一般腿肚子碰傷了2個月了，走路筋扯的疼，不要多運動，以免加重癥狀，患者可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等藥物進行治療。
在恢復期間，建議患者不要進行劇烈運動，可以適當活動，多休息，飲食營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進新陳代謝，有利于病情的恢復。