月子一般是指產褥期，產褥期通?？梢哉此?，但是一般建議6周以后接觸冷水，但具體時間需要根據產婦的身體恢復情況來決定。
產褥期是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間，通常產婦需要衛生清潔或者飲水等都會沾水，通常是正常的。但是產褥期內產婦的身體比較虛弱，免疫力和抵抗力都會下降，需要注意避免過早接觸冷水，需要注意休息，避免過度勞累。如果產婦的身體素質比較好，身體恢復較快，一般在產褥期后6周左右就可以沾冷水。如果產婦的身體素質比較差，身體恢復較慢，可能需要在產褥期后較長的時間才可以沾冷水。
在產褥期內，產婦要注意保持外陰清潔衛生，可以使用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液清洗，以免導致陰道內菌群失調，引起婦科炎癥。產婦還要注意加強營養，適量吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果、白菜等，有利于促進身體恢復。