大姨媽通常是指月經，月經痛了一、二個小時了可能是痛經、腹部著涼、不良飲食等原因引起的。患者可以通過藥物治療、熱敷、調整飲食等方法進行改善，具體內容如下：
1.痛經：如果患者有痛經的情況，則可能出現月經痛了一、二個小時了的情況，一般可以在醫生的指導下服用藥物進行調理，如布洛芬干混懸劑、吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
2.腹部著涼：如果患者在月經期間沒有做好腹部的保暖工作，容易引起腹部著涼，從而出現月經痛了一、二個小時了的現象。患者可以通過熱敷進行緩解，熱敷可以加快局部血液循環，能有效緩解疼痛的癥狀。
3.不良飲食：如果患者在月經期間沒有養成良好的飲食習慣，過量食用生冷、辛辣的食物，會引起月經痛了一、二個小時了的現象。患者可以通過合理調整飲食進行改善，多吃溫熱、清淡的食物，如紅糖粥、小米粥等，少吃生冷、辛辣的食物。