多夢是指睡覺時夢境較多的癥狀，通常與精神緊張、焦慮、抑郁等精神因素有關。
多夢一般是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒后感覺頭昏神疲的癥狀。患者在睡覺時通常會出現多重夢境，并伴有入睡困難、睡眠質量低、精神不振、頭暈、健忘等癥狀。
如果長期勞累，導致精神過度緊張，處于較大的壓力環境中，可能會導致入睡困難，并影響睡眠質量，出現夜間多夢的癥狀。這是因為白天時的憂思過度，導致在夜間時大腦神經還處于興奮狀態，進而導致入睡困難。通常在入睡后，大腦皮質的細胞還處于活躍狀態，進而會導致患者出現多種夢境。這種癥狀一般是正常的，短期內不會對身體造成影響。一般可以通過放松心情、適當運動的方式來改善睡眠質量，緩解癥狀。
如果緊張的情緒和過大的壓力長期得不到紓解，可能會引發焦慮、抑郁的情緒，并加重睡眠障礙，容易出現多夢的癥狀，嚴重影響睡眠質量，甚至可能會對心理健康和身體健康造成損害，引發焦慮癥、抑郁癥等疾病。此時，患者需要及時前往醫院的精神心理科，通過多導睡眠腦電圖、心電圖等檢查，明確病因。
在日常生活中，患者應注意保守心情舒暢，多休息，避免過度勞累，避免情緒緊張。可以多參加露營、登山等戶外活動，有利于釋放壓力，放松身心。