經(jīng)期可以喝益生菌固體飲料。益生菌是對(duì)身體有益的一種微生物，可以調(diào)節(jié)宿主的黏膜以及系統(tǒng)免疫功能，也可以調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，保持腸道的健康。喝益生菌固體飲料對(duì)月經(jīng)不會(huì)產(chǎn)生影響，對(duì)女性的內(nèi)分泌功能也沒(méi)有起到負(fù)面的作用，所以在經(jīng)期時(shí)可以喝益生菌固體飲料。
益生菌的種類(lèi)較多，常用有雙歧桿菌和乳桿菌，能夠改善腸道菌群，恢復(fù)腸道功能紊亂的菌群。使用益生菌的人群范圍較廣，對(duì)于胃腸道功能不好的人群有較好的調(diào)節(jié)作用。對(duì)于平時(shí)有外陰瘙癢、疼痛、白帶異常等陰道菌群失調(diào)導(dǎo)致的陰道炎，喝益生菌也有一定調(diào)節(jié)陰道菌群的作用。雖然益生菌有很多好處，但是在經(jīng)期服用時(shí)也要注意適當(dāng)喝，建議在飯后用溫水沖服，不建議長(zhǎng)期大量服用。
在經(jīng)期時(shí)對(duì)飲食通常沒(méi)有特殊要求，但建議不要吃冷和辛辣的食物，在經(jīng)期盡量不要喝酒，以免對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。在經(jīng)期也應(yīng)注意做好保暖工作，避免勞累過(guò)度，并注意休息。