腳踝骨折晚上更疼，可能是夜間精神集中、血液循環(huán)較慢、睡覺姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致。在夜間應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，并且選擇合適的睡覺姿勢，疼痛的癥狀較嚴(yán)重時(shí)，還可口服抗炎鎮(zhèn)痛類藥物改善。
1、夜間精神集中：在晚上睡覺時(shí)，由于事情較少，可能注意力以及精神比較集中，迷走神經(jīng)比較興奮，對疼痛比較敏感，就會(huì)感覺骨折部位在晚上疼痛加重。在晚上睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，不要太過于專注骨折部位；
2、血液循環(huán)較慢：在晚上睡覺時(shí)由于需要平躺，并且活動(dòng)量較少，體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，也可能會(huì)使骨折部位的疼痛加重。在早上起床以后，進(jìn)行一些輕度的身體活動(dòng)，加速血液循環(huán)，疼痛的癥狀可減輕。在睡前可以對局部進(jìn)行熱敷，能夠減輕疼痛感；
3、睡覺姿勢不當(dāng)：在晚上睡覺時(shí)采取的睡姿不合理，導(dǎo)致腳踝骨折部位受到壓迫，可能會(huì)使疼痛的癥狀突然加重。應(yīng)當(dāng)改善不良睡姿，避免骨折部位受壓。
當(dāng)疼痛的癥狀比較明顯時(shí)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗炎鎮(zhèn)痛類藥物改善，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片，避免對睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。