一般情況下，可以通過白天練習(xí)用鼻孔呼吸、睡覺時抬高頭部、服用藥物等小妙招來使晚上睡覺閉上嘴巴。具體分析如下：
1.白天練習(xí)用鼻孔呼吸：經(jīng)常習(xí)慣用嘴呼吸的人群，可以通過練習(xí)白天用鼻孔呼吸來改善呼吸習(xí)慣。如果想下意識用嘴呼吸，需要提醒自己改為用鼻子呼吸，通過反復(fù)練習(xí)會取得一定效果。
2.睡覺時抬高頭部：可以多放一個枕頭抬高頭部。睡覺時抬高頭部能避免嘴巴張開，減少細(xì)菌和冷空氣進(jìn)入口腔，有利于人體健康。
3.服用藥物：睡覺時無法閉合嘴，可能屬于肺氣不宣、氣道阻塞所致睡眠呼吸暫停綜合征，患者會在一段時間內(nèi)張開嘴，但是呼吸不暢，這種疾病的患者可遵醫(yī)囑服用紅草止鼾膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除上述小妙招外，還有其他方法，比如通過系上下頦帶，保持嘴巴閉合使晚上用鼻孔呼吸。如果習(xí)慣了用嘴呼吸，建議患者慢慢改掉。