正常孕婦孕中期半夜餓了可以適量吃東西，但如果是妊娠期糖尿病患者，血糖水平較高時，不建議在半夜吃東西。妊娠期糖尿病女性可以在血糖達標的情況下，給予睡前加餐，以防止半夜饑餓。
孕婦孕中期半夜餓了，可以吃一些富含碳水化合物和優質蛋白的食物，如全麥面包、牛奶等。懷孕后孕婦不僅要滿足自身的營養需要，還要為寶寶提供營養物質，所以能量攝入要比平時多，但不可以過量，飲食要有所節制，不能暴飲暴食。即使是半夜餓了也需適量進食，如果進食食物過多，胃腸道負荷太重，可能會影響孕婦睡眠，還會導致體重增長過快，誘發多種妊娠并發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等。
孕中期女性應該平衡膳食，選擇營養豐富的食物，少食多餐，控制飲食。孕期要制定合理的飲食計劃，讓孕婦和胎兒營養均衡，既要合理地控制體重的增長，又要避免因胎兒過大影響分娩。